糖尿病は、血液中の糖（血糖）が慢性的に高くなる病気です。初期はほとんど症状がないため、気づかないうちに進行していることがあります。でも、早めに発見して生活習慣を整えれば、合併症を予防しながら普通の生活を続けることができます。「血糖値が少し高めといわれた」というときから、一緒に向き合っていきましょう。

糖尿病とはどんな病気？

食事でとった糖分は、インスリンというホルモンの働きによってエネルギーとして体に取り込まれます。糖尿病は、このインスリンが十分に出なかったり、うまく働かなかったりするために血糖が上がりやすくなる病気です。

診断の目安となる数値 GL2024 準拠

糖尿病の診断は血糖値とHbA1c（ヘモグロビン・エーワンシー）の組み合わせで行います。HbA1cは過去1〜2か月の血糖の平均を反映する指標で、その日の食事に左右されにくい検査です。

血糖コントロールの目標値 GL2024 準拠

すでに糖尿病と診断された方の治療目標です。目標値は年齢や合併症の状態に合わせて個別に設定しますが、基本の目安は以下のとおりです。

※ 血糖値の目安：空腹時130mg/dL未満、食後2時間180mg/dL未満（合併症予防目標に対応）

気になるサイン・主な原因

放置すると起こりうる合併症

高血糖が続くと、全身の血管や神経が少しずつ傷んでいきます。合併症は進行してから気づくことが多いため、早めの管理がとても大切です。

日常生活でできること GL2024 重視

2024年版ガイドラインでは、食事・運動・体重管理の「生活習慣への介入」が治療の基盤として改めて強調されました。できることから、少しずつ始めましょう。

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