尿酸値が上がる原因

　食事や飲酒が大きく関係しています。アルコールは摂取量が多いほど痛風になりやすく、プリン体が少ないアルコールでも量が多くなると尿酸値に悪影響を与えます。

　肉類や糖分の多い飲み物をよく摂取する人も注意が必要です。

症状

　高尿酸血症は初期には自覚症状がないことが多いですが、痛風、腎障害、尿路結石の原因となったり、動脈硬化の危険因子にもなります。

食事・運動療法

・まずプリン体（ビール・鶏卵・魚卵・肉・魚などに多く含まれる）の摂取が多い人はそれらを控え、野菜を多くとるようにしましょう。また、排出しやすくなるように水分を多くとることも大切です。

・アルコール自体に尿酸を高くする働きがあるため、焼酎やウイスキーも含め、すべての種類のアルコール類を控えることが大切です。

・ウォーキングや軽いジョギングなど有酸素性運動を行うことも大切です。激しい運動や筋トレなどは、尿酸値が上昇してしまいます。尿酸値が高い場合には、注意してください。

痛風になると…

　ある日突然、関節に激痛が起こります。歩くことも困難になることがあります。

　痛みが強い場合は、鎮痛薬や炎症を抑える薬を使用したり、尿酸を下げる薬で治療していきます。